pár napja diétázok. muszáj volt elkezdeni, mert már 67 kg vagyok. gimiben voltam ennyi, szörnyű volt. és minden a kiba..ott hasamra megy. szóval most az van, hogy délig eszek rendesen, mármint kenyeret is, ami persze nem fehér, hanem valami rozs vagy magos vagy ilyesmi, dél után viszont már csak saláta, zöldség, tojás, hús, gyümölcs van. a tészta és a krumpli egyelőre teljes száműzetésben vannak, de ez nem végleges, túlságosan szeretem őket. és majd mozogni is el kell kezdenem valamikor, mert ez kevés lesz. a legjobb az lenne, ha egy tizes lemenne úgy januárig, de ha csak 60 kilóra fogynék le, már annak is nagyon örülnék.
aztán hogy meddig leszek elég erős, azt nem tudom, de már semmi nem jön rám, a hasam helyén meg egy nagy hájcsomó van és ez így nem maradhat. :(
tegnap Norbi is ücsörgött az ágy szélén, simogatta a hasát, majd megjegyezte, hogy hát lehet, hogy neki se ártana, ha kicsit másképp táplálkozna. besírtam rajta, mert akkora hasa van neki is, hogy egy 6 hónapos terhes megirigyelné. :D de ő most a lábával van elfoglalva, az szép izmos, most azt kell nézegetni. :D
ha valakinek van valami tuti fogyókúrás tippje, ne tartsa magában! :)
Üdv a klubban. Mondjuk nekem egy laza 50 kilótól kell megszabadulnom,d e legalább elkezdtem. Ami nekem bejött az a reggelire turmix ( fagyasztott gyümi + almalé ), ebédre ( 15:00 körül ) rendesen akármi, még tészta vagy krumpli is, aztán vacsorára vagy gyümölcs vagy fehérjeturmix. Találtam párat amik isteni finomak.
ReplyDeleteÉs ezek mellett persze rendszeres mozgás. Úszás és gym heti 3x.
persze voltak kihagyások meló vagy szabadság miatt, vagy mert szimplán nem volt kedvem hozzá.
A legjobb hetem az volt mikor 5x voltam gym-ben és 1x úszni. Mindezt munka előtt reggel. Mert este mire odaérek mindig tömeg van és azt utálom. Úgyhogy rászoktam, hogy reggel 6:45-7:00 között leérek a gymbe, 1 óra alatt megcsinálom amit kell, aztán tus, átöltözés és irány dolgozni. Így mikor este hazaérek még van időm dolgokra és a páromra is. Most 8 kiló mínusznál járok, még 53-tól kell megszabadulnom.
gratulalok az eddigi eredmenyhez! :)
Deletenekem az ilyen joghurtos/turmixos cuccok nem jonnek be, azoktol folyamatosan azt erzem, hogy koplalok. :( ez a delben huzott hatarvonal az egyetlen, ami mukodik, mivel szinte minden nap maskor vegzek. ez a legszarabb amugy, a rendszertelenseg. mozogni meg nem kezdtem el. viszont kb ket het utan meg semmi eredmenyet se latom annak, amit csinalok, es ez elkeserito. ok, nyilvan nem vartam, hogy hajszalvekony leszek, de hogy lofasz se latszik... :(
Azt azért vedd figyelembe, h 67-ből leadni 8-at nem ugyanaz mint 136-ból leadni 8-at. Neked ilyen szempontból nehezebb.
DeleteAzt mondják egyébként, h a fogyókúra fele az étkezés alapján dől el, h sikeres lesz-e. Szóval jó vagy, de mindenképp kéne vmi rendszeres mozgás.
jo vagyok. csak lusta, mint a dog. :D
DeleteMégha csak a hasamra jönne a háj de nekem még a fülemre is, szörnyű. Az a baj hogy imádom a kenyeret, tésztát, ezzel aztán nem lehet fogyózni
ReplyDelete:D
Deletelehet, de eleg durva.